Психолог Елена Светлая

Фобии (страхи), тревога, панические атаки, депрессии, перепады настроения, сложности в принятии решений – все это удел не только слабых людей. Разве не таковыми мы начинаем себя воспринимать, чувствуя в себе неуверенность, испытывая тревогу? Не потому ли предпочитаем всячески скрывать их малейшие проявления?

Тогда не сложно предположить, каких невероятных внутренних усилий стоит человеку справляться в случае «постоянно-нервного», тревожного состояния. Огромное количество душевных сил расходуется на подавление мнимой слабости, собственных негативных оценок и эмоций, возникает и направляется против себя самого.

Психологических моделей тревожно-депрессивных состояний выделен не один десяток и существует еще больше возможностей устранения этих проявлений психики, выявления истинных причин их возникновения, действия.

Человек индивидуален, поэтому определенная ситуация бывает «слишком» – слишком тяжелая, слишком невыносимая, слишком сложная, слишком запутанная. Именно для Вас! Возможно, что другой человек пройдет мимо и даже не заметит препятствия, но для Вас стресс будет так силен, что запустит патологическое состояние депрессии, бессонницы, панических атак, или Ваше настроение начнет внезапно меняться без видимых (объективных) причин.

Вы можете найти этому разумное объяснение, как склонность к таким состояниям генетически, возможно, кто-то из Ваших родственников или близких страдал подобными проблемами. Определить их наличие как свойственное вашему типу нервной системы.

Каковой бы ни была или предполагалась причина, с этими сложностями можно и нужно работать. В процессе индивидуальной психотерапевтической помощи данная проблематика качественно и безопасно решается, а человек обретает гарантированный результат.

Любые тревожные состояния возможно и необходимо устранить, чтобы прекратилось их ограничивающее влияние на качество вашей жизни, чтобы хотелось планировать и беспрепятственно осуществлять планы на будущее.

Можно, конечно, ничего не предпринимать, но как показывает практика, лучше подобные проблемы не запускать. Справляться с бессонницей, навязчиво тревожными депрессивными состояниями предлагают медикаментозно. Но пока еще психиатрия не придумала лекарств, которые устраняют причину, а лишь действуют на симптомы, купируются которые далеко не полностью. При этом серьезно влияют на эмоциональную, а со временем на интеллектуальную деятельность человека. В таких случаях, ему значительно сложнее помочь и требуется большее количество ресурсов и времени.

В моей психотерапевтической практике достаточно реальных примеров, полного избавления от вышеперечисленных тревожных состояний, в т.ч. панических атак (ведь нас по-прежнему убеждают, что эти состояния неизлечимы).

Если Вас или ваших близких сопровождает чувство тревоги, повторяющиеся депрессивные состояния, постоянные или не свойственные раньше, вы можете позвонить, чтобы получить консультацию, а при реальной необходимости соответствующую помощь.