Отзывы

04.04 2022

Сава

Елена чуткий и опытный психолог, с которой мы проработали около 6 месяцев. Она помогла мне разобраться, а в некоторых случаях и примириться с внутренними противоречиями и проблемами. Посмотреть на вещи под новым углом. Благодаря ей я смог глубже рассмотреть и гармонизировать свой внутренний и эмоциональный мир, лучше понять людей вокруг, свои и чужие мотивации.
Я очень благодарен Елене за оказанную помощь!
14.03 2022

Марина

Здравствуйте!
Меня зовут Марина, мне 33 года. Я обратилась к Елене в апреле 2021 года, когда мой друг, директор по инвестициям в крупном международном венчурном фонде, рассказал о том, как психолог, владеющая методами ЭОТ, помогла ему пережить трагическую гибель брата-близнеца, случившуюся на его глазах. Мой друг в течение 18-ти лет до этого обращался к разным специалистам, но безрезультатно, а вот у Елены получилось.
Когда я узнала о Елене, то находилась в полной растерянности, потому что меня вынуждали в тот момент уволиться с любимой работы в Сколково, с личной жизнью не ладилось, да еще и маму забрали в больницу с ковидом.
Состояние тревожности, страха и безысходности не покидало ни на минуту. Я похудела на 12 кг и продолжала терять вес. Организм уничтожал себя изнутри.
После первого сеанса терапии я поняла, что точно приду еще раз, потому что почувствовала, что подход Елены может мне подойти. Я была жутким скептиком, который всегда ищет подвох и с трудом открывается и начинает доверять.
Первый месяц я приходила на сеансы дважды в неделю. Потом - один раз. Изменения в моей психике происходили очень быстро, но как только мы разбирались с одной моей проблемой, откуда-то прилетало что-то новое. Необходимо было выработать внутренний защитный механизм, который бы сделал меня неуязвимой.
Мы с Еленой работали с апреля 2021 по февраль 2022. За это время я смогла прийти в чувство после несчастной любви и абсолютно перестала страдать. Не осталось ни боли, ни обиды, ни желания возвращать в памяти какие-то счастливые моменты с конкретным человеком, которые больше не повторятся. Я отпустила его с благодарностью.
Я дважды поменяла работу, потому что начала себя слышать и слушать. Я захотела устроиться в одно единственное конкретное место, Елена помогла превратить мое желание-мечту в намерение. 21 февраля 2022 года я вышла на самую желанную работу. У меня получилось, потому что изменилась я сама, и пространство вокруг тоже начало меняться. Моя внутренняя сила получила правильный вектор, и всё сложилось.
Я живу здесь и сейчас. Не знаю, что будет завтра, не грущу о том, что было, и чего уже не будет. Я выбираю себя. И сегодня я счастлива.
Практически все мои знакомые отметили изменения, сказали, что я стала лучше выглядеть, и начали пытать, в чем секрет. Самым близким я рассказала про Елену и ЭОТ. Незнакомые люди при первой встрече говорят мне, что от меня исходит такая энергия, что им хочется со мной общаться и находиться рядом. Я стала комфортной для своего окружения.
Самое главное: у меня ушли страхи. Даже сейчас, когда в нашей стране происходят необратимые изменения, внутри меня царит абсолютное спокойствие и гармония. Я могу абстрагироваться, не погружаться в негатив и принимать то, что не в силах изменить.
Я благодарна судьбе за встречу с Еленой. Мы встречаем нужных людей в нужное время. Важно только суметь это разглядеть. Если Вы сейчас читаете мой отзыв, знайте, это не случайность. Перед Вами дверь, которая приведет Вас к качественным изменениям в жизни. Эта дверь открыта, осталось сделать шаг вперед. Шаг в новую жизнь. И познакомиться с собой настоящим.
Елена, СПАСИБО.
03.02 2022

Дарья

19 лет
Хочется выразить огромную благодарность Елене за то, что вытащила меня буквально из эмоциональной ямы. Мои непроработанные детские травмы и повышенная тревожность не давали мне жить и развиваться. Сама терапия (сессии) была около 3 месяцев , но за это не столь долгое время мне дали понять и осознать многие важные вещи, которые на данный момент уже не вызывают личностного застоя и страха. Елена очень чуткий и внимательный к деталям специалист. Раньше я скептически относилась к помощи и походам к психологам , но после Елены эта мысль не закрадывалась более в мою голову. Очень рада, что попала именно к ней! Еще раз большое спасибо❤️
14.11 2021

Алиса

Я работала с Еленой 7 месяцев регулярных встреч (1раз по 2ч в неделю). Мой запрос был – вернуть «радость жизни и вернуть потерянный вектор личного и профессионального развития». Это был мой первый опыт работы с терапевтом и я очень довольна как процессом, так и личным результатом. Елена является очень бережным проводником: с ней мне было очень комфортно нырять сразу вглубь беспокоящих меня вопросов и четко видеть результат - на коротком горизонте чувствовать облегчение и прилив энергии, а на длинном горизонте – проблемы, которые мы с ней проработали, ко мне больше не возвращались, хотя до этого я регулярно «пережевывала» их внутри. Мне очень близок метод работы Елены – работа с образами, с «картиной мира» и личным сторителлингом человека, чтобы найти узкое место, проработать его и переписать заново – на новую эффективную установку-образ-восприятие себя и ситуации. При этом позволяет это сделать довольно быстро и не на уровне «ума», а гораздо глубже, на уровне самой сути человека. Я с радостью рекомендую Елену как Профессионала с «большой буквы» - бережного, очень эффективного и уникального проводника в душу человека.
01.07 2021

Лейла

Консультации с Еленой стали моим первым опытом работы с терапевтом, и результаты не заставили себя ждать.
Теперь я с восторгами рассказываю близким о работе с Еленой и всем, кто задумывается о походе к специалисту советую обратиться именно к ней. Елена прекрасный специалист, я жалею только о том, что не обратилась раньше.
Моим основным запросом было измениться самой, стать увереннее, научиться ставить себя на первое место. Вместе с этим запросом мы в терапии решили целый букет мелких и крупных проблем. По итогу работы в первую очередь хочется отметить, что мне просто стало намного лучше. Прошла постоянная тревога, зажимы и неуверенность тоже постепенно меня покидают. Мне просто стало легче жить, и с самой собой стало комфортнее. Я сбросила лишние мысли, страхи и тревоги, и даже лишний вес, хоть это и не было целью терапии. Даже какие-то желания и мечты, которые я озвучивала в кабинете Елены постепенно стали сбывается.
Безусловно, пришлось над собой работать и терапия для меня оказалась выходом из зоны комфорта, но это того стоит.
26.06 2021

Татьяна

Елена, хочу вам сказать спасибо за совместную работу. Во время сессии нам удавалась решить сложные проблемы со страхами, с финансовыми блоками. Вы помогли понять, в чем есть утечка энергии, как увеличить доход, как справится со страхами. Узнала о себе много нового. Стала более смелой, уверенной и решительной. Рекомендую Вас своим друзьям. Считаю полезным работать с вами на регулярной основе.
с уважением, Татьяна
06.04 2021

Татьяна

Хочу поблагодарить Елену Светлую за профессиональную помощь.

Долгие годы моя повышенная тревожность являлась не только источником волнений и трудоголизма, но и драйвером. Однако к 30 годам я пришла к выводу, что она меня разрушает физически. Дальше можно было развиваться только в балансе, гармонии с собой и миром. Обратилась к Елене в начале 2020 за помощью в поиске внутренних опор и структурировании личности.

За год работы я научилась прислушиваться к себе, своему телу, эмоциям и желаниям. У меня улучшились отношения с родными и близкими, хотя мне казалось, что в этой сфере у меня и так все было замечательно (оказывается, всегда можно глубже и искреннее). Я поняла, в каком направлении я хочу дальше двигаться в работе и жизни. У меня улучшилось не только эмоциональное, но и физическое состояние.
23.02 2021

Татьяна

Пришла от другого психолога, находилась в эмоциональном тупике, никак не могла решить свою проблему, свою травму. Мне очень помогли консультации, планирую ещё обращаться в дальнейшем. За 3 сессии я до конца отработала свою травму и мое состояние улучшилось, ощущения очень глубинные. В итоге легкость, полёт, чистота и ощущение целостности. Спасибо большое!
28.09 2020

Елизавета

Хотела бы поблагодарить замечательного специалиста Елену Светлую! Я обратилась к Елене в начале 2018 года. На тот момент прошло почти 4 года как из-за онкологии ушла из жизни моя мама. И за эти 4 года я так и не смогла принять ее уход. Я носила в себе смесь страхов и обиды на папу за их с мамой разрыв, который как мне казалось привел к ее болезни. Меня регулярно накрывали приступы ипохондрии. Ситуация осложнилась тем, что в конце 2017 года мы с мужем переехали в США, где он начал строить свой бизнес. Для меня переезд означал прощание с привычной и выстроенной жизнью в России, и прыжок в полную неизвестность: отсутствие рабочей визы, друзей и каких-либо гарантий в США.
В этот момент я и обратилась к Елене за помощью. С тех пор прошло 1.5 года еженедельных встреч. Это было непростое путешествие наполненное слезами и смехом. Но на протяжении всего этого путешествия Елена невероятно аккуратно и мягко вела меня от того что лежало на поверхности к все более и более глубинным вещам. И постепенно я была готова встретиться со своими самыми запрятанными страхами, понять их, пережить и отпустить. Но самое главное, что Елена научила меня слышать себя и чувствовать свою внутреннюю силу, свой ресурс и наполняться энергией из этого ресурса.
За эти 1.5 года моя жизнь невероятно изменилась. Мы с мужем получили вид на жительство в США, я получила предложение о работе на позицию, о которой полтора года назад даже мечтать побоялась бы. Я часто вспоминаю маму, но теперь без слез на глазах, а с улыбкой, теплом и нежностью. Я знаю что она всегда со мной в моем сердце.
Все эти изменения никогда не случились бы в моей жизни, если бы 1.5 года назад я не собралась с духом и не обратилась бы за помощью к Елене.
26.08 2020

Сергей

А жизнь-то оказывается прекрасна …
Хочу поделится своей историей и оставить отзыв, возможно кому-то это будет полезно. В моем случае, этот опыт спас меня, мой брак, мою семью и я очень благодарен Елене Светлой за ее помощь и благодарен своим близким, что (можно так сказать) «заставили» меня к ней обратиться.
Но обо всём по-порядку.
Сколько себя помню, я рос тревожным, нерешительным, стеснительным и неуверенным в себе человеком, с заниженной самооценкой. В школе, если даже знал правильный ответ, всегда списывал, так на всякий случай. Все эти качества мне очень не нравились, я с ними пытался всячески бороться (самовнушение, релаксирующая гимнастика, профессиональные занятия спортом, публичные выступления и т.д.) но они сохранились во мне до сих пор.
Основные перемены начались, когда мне было 15 лет. Я закончил 9-й класс и летом устроился на работу. В этот период я начал задумывался о смысле жизни, в то время как сама жизнь для меня начала терять краски. Мне казалось, что мир это просто плацдарм для испытания человека. Чтобы выжить, надо постоянно трудится, переступать через свои желания, подо что-то подстраиваться. Внутри (в районе солнечного сплетения) появился комок тревоги. Я не знал, что с этим делать и просто продолжал жить с этим дискомфортом. Возможно, на этом этапе мне уже надо было обратиться к специалистам и этот подростковый дискомфорт я бы преодолел без всяких последствий. Но во второй половине 90-х не было столько информации и возможностей, как сейчас.
Самое страшное, что в самый казалось бы светлый период юношества я не видел перспектив, не радовался жизни, не обращал внимание на интересные события происходящие вокруг меня. Затем институт. Я очень ответственно начал относится к учебе. Много читал, добросовестно готовился к семинарам, зачетам и экзаменам. В этот период у меня начались головные боли. Тревога продолжала развиваться. Лёгкости от жизни я так и не видел. Хобби и развлечений, как таковых не было. Внутреннее состояние продолжало ухудшаться. Появилась бессонница. В начале 3-го курса первый раз в жизни сходил на прием к психиатру. Врач не нашел у меня ничего страшного, сказал, что я эмоциональный человек, и подвержен таким состояниям. Прописал антидеприсант. Я принимал его около года, до рождения сына. И в принципе все было хорошо.
Став отцом, я решил, что это новый этап в моей жизни и таблетки мне больше не нужны. Ошибался. Без таблеток опять вернулась тревога, ухудшался сон, появлялись пессимистические мысли, были и мысли о самоубийстве, не видел радости в жизни, но возвращаться к тяжелым препаратам мне почему-то не хотелось. Покупал себе растительные препараты: валериану, пион, пустырник, новопасит, негрустин, пил гомеопатию. Всё не очень помогало. Через 2 года опять вернулся к антидепрессанту, но уже другому. От него было значительно лучше, чем от трав, но стабильного эффекта я так и не добился. Перепады настроения, угрюмость, навязчивые мысли, тревога, проблемы со сном, мозг генерировал только негативную и пессимистическую информацию, я не мог найти себе место.
Дискомфорт внутри я пытался заменить активной деятельностью. С утра до ночи трудился на двух работах, а по выходным строил дачу. Читал книжки по психологии и психотерапии. Пытался себя настроить на «правильную» волну. Итог - в возрасте 33 лет я дошел до крайней точки. Жизнь для меня потеряла все оттенки, сон пропал, все мысли были только негативного содержания. Когда становилось совсем отвратительно и ничего не хотелось, внутри что-то переключалось и наступала эйфория. Длилась эйфория 2-3 дня, потом опять по ниспадающей – уныние, пессимизм, бессонница. Сколько это могло продолжаться я даже не предполагал, но физические силы были истощены. Болела спина, суставы и мышцы на ногах и руках, мучили постоянные кишечные расстройства, а также ОРЗ/ОРВИ, кариес просто пожирал зубы и конечно блуждающие и фантомные боли. Организм просто разваливался.
Я пошел к психиатру. После беседы доктор сказал, что у меня циклотимия (что-то вроде биполярного расстройства) с преобладанием депрессивной фазы и еще что-то про тревожное расстройство сказал. Пошел к другому врачу — диагноз подтвердился. Мне было этого мало и я обратился к третьему специалисту — итог тот-же. Так началась моя активная фаза лечения медикаментами. Паксил, ципралекс, вольдоксан, депакин хроно, анафранил, ламотреджин, этоперазин, тиаприд, велаксин, миртазапин (каликста), феназепам, вальпарин, флюанксол, флуоксетин, зилаксера — думаю это еще не полный список препаратов, которые я принимал по назначению врачей. Лечение это подбор оптимального лекарства (лекарств) в определенной дозе. Для каждого человека и его психологического состояния параметры медикаментов варьируются.
Первые полгода лечение шло хорошо. Я начал спать, однако всё время хотелось принять горизонтальное положение и это желание сопровождало меня на протяжении всего лечения. Я не оживал. Постепенно дозы увеличивались. Спустя полтора года лечения даже стало хуже. Еще немного увеличили дозировку. Я был, как зомби, голова гудела, пересохла слизистая, было очень трудно сходить в туалет, про либидо можно и не говорить, но самое главное – не проходила тяжесть на душе, тревога не отступала. Я по-прежнему чувствовал апатию, нежелание ничего делать, добавилась физическая слабость.
И так, к чему я пришел после 3-х лет интенсивной терапии антидепрессантами и антипсихическими препаратами. Уверенный и хороший сон (11-12 часов в сутки), постоянная слабость и желание принять горизонтальное положение. Нет никаких желаний по жизни. Нет желания работать, развиваться, путешествовать, что-то делать. Сонное состояние на работе. Всё делаю через не могу и не хочу. Тревога не проходила, пессимизм расцветал. Зверский аппетит + 15 кг массы. Результат – избавился только от бессонницы. Несмотря на вышесказанное я продолжал работать на 2-х работах, занимался домашними делами, общался и играл с детьми (к этому времени у меня их стало уже трое), продолжал заниматься спортом.
Я уже смирился, что наверно мне никогда не станет лучше, такая у меня судьба, такая участь, так работает мой организм, такие плохие гормоны. Жить с человеком с таким состоянием, как было у меня не очень просто. Это психологическая трясина распространяется на самых близких и они тоже начинают увядать. Так и произошло с моей супругой. Она тоже начала принимать психотропные препараты, но к счастью быстро прекратила. Женщинам проще пойти к психологу и рассказать о своих проблемах. Мужчины, как правило более закрыты, более эмоционально сдержаны, внутренние установки не позволяют им «поплакаться» или проявить слабость. А именно так многие мужчины расценивают поход к психологу.
Через знакомых мы узнали о Елене. Супруга пошла на к ней на прием. Она очень удивилась ее методике работы, но главное - результат было видно уже после первого сеанса. Ничего подобного она раньше не испытывала. Жена сходила еще несколько раз к этому специалисту. Мне были заметны перемены в ней, но я не решался повторить ее опыт. Конечно, «у меня же другое». «Я уже болен порядка 20 лет». «Я прочитал кучу литературы по психиатрии и психологии». «Мной занимаются высококвалифицированные медики». «Мне уже ничего не поможет» - так я думал и всячески отпирался. Но все-же супруга настояла...
Итак, мой первый поход к Елене. Пришел. Начали общаться. Думал, что сейчас мне начнут промывать мозг, рассказывать что да как, что можно, что нельзя, предлагать стандартные методики и т.д. Но нет. Все пошло иначе. Небыло стандартных разговоров. Под руководством Елены я начал работать со своими образами. «Что за бред?», «Куда я попал?», «И это что-то даст?» - крутилось у меня в голове. Но я делал всё, что мне говорил специалист. После первой встречи особых изменений я не наблюдал, но все-же что-то поменялось. Идти второй раз нехотелось, но… понимаете да, жена настояла. В общем осознано и с желанием я пошел к Елене только в 4 раз. И эта встреча была переломной, а может, не побоюсь этого слова, победной. С последнего визита прошло пол-года. Что изменилось всего за 4 визита. Я сейчас не пью психоактивные препараты. Жизнь наполнилась красками. Я начал интересоваться жизнью, изучать что-то новое. Голова продолжает просветлятся. Появилось желание путешествовать и заглядывать за привычные горизонты. Близкие отметили, что я изменился, но я этого не чувствую.
Так называемые гуру-самоучки и инстаграмм-специалисты постоянно к чему-то призывают или побуждают поменять. Проводят какие-то глупые марафоны, обещая всё сразу и много. Честно, я очень настороженно к этому отношусь. После терапии с Еленой, я не стал миллионером, я не поменял работу и место жительства, я не бросил семью ради поиска чего-то нового и интересного. Я просто живу и наслаждаюсь, тем что имею. Я стал здраво оценивать происходящее. Улучшилось качество жизни, отношение к себе и к окружающим. Жить стало гораздо проще и я считаю, что это главное.
Елена работает по методике эмоционально-образной терапии (ЭОТ). Что это такое — наверно, я не имею морального права об этом рассказывать, т. к. не являюсь специалистом в данной области. В Интернете можно найти много информации об этом. Но по-моему главное не что это такое, а как этим управлять. И тут главный момент — проводник, человек который будет тебя в этом сопровождать и направлять. Думаю, что Елена - Профессионал своего дела, именно с большой буквы. Это ее призвание, она чувствует собеседника, знает тонкости психологии и методики работы. Я ходил к ней примерно раз в 3 месяца и меня удивляло, как она помнит все основные моменты, которые мы обсуждали при прошлой встрече. В процессе бесед Елена не нашла во мне каких-то психических отклонений. Она помогла мне поверить в себя, открыла много ресурсов моего организма и моя жизнь существенно преобразилась.
Люди все разные и у всех разное психоэмоциональное состояние, кому-то эта методика поможет, а вероятно, кому-то нет. В любом случае это великолепная возможность и шанс улучшить свою жизнь и почему-бы его не использовать. Опираясь на свой опыт могу с уверенностью сказать, что эффективность ЭОТ зависит твоего личного настроя и специалиста к которому ты обратился.
Что касается таблеток — мое мнений такое: с ними непросто и не всё так однозначно, но в некоторых случаях медикаментозное лечение просто необходимо и помогает многим людям, но определять его должен только врач. В каждом из нас заложен огромный потенциал, но без сторонней помощи и поддержки далеко не у всех удается его раскрыть. С помощью Елены мне удалось приоткрыть дверь и заглянуть внутрь себя и я действительно рад увиденному.
Мой совет всем, кто столкнулся с подобными проблемами не закрывайтесь, не рассчитывайте на свою силу воли, попробуйте найти того, кто поможет вам выбраться из темного лабиринта. Всё описанное выше, это моя индивидуальная история, мой личный опыт. У меня нет цели призвать к чему-то или что-то пропагандировать, я просто поделился информацией и буду очень рад, ели она пригодится кому-то и поможет найти тропинку к комфортной жизни.
С уважением и огромной благодарностью к Елене Светлой и к своим близким.