Транзактный анализ (от лат. transactio – сделка и греч. analysis – разложение, расчленение) – психотерапевтическая метод разработан Эриком Берном (1998). предназначенный как для индивидуальной психотерапии, так и для работы в группах.
Теория Берна основана на процедуре анализа структуры личности с позиции трех состояний Я — «Родитель» – «Ребенок» – «Взрослый». Наша личность формируется из определенных составляющих, центральное место из которых занимают фигуры значимых для нас людей – мамы, папы, бабушки, дедушки, братьев и сестер – тех, кто так или иначе влиял на нас с детства. Все, что «впитывалось» нами, встраивалось в нас в качестве системы требований, ожиданий и соответствий к себе и другим людям, составляет содержание нашей личности. Все это по сути является нашим взглядом на себя, нашей самооценкой, мыслями о себе.
В период становления возможно развитие «ложной» Личности, основанной не на природной данности ребенка, а на встроенных личностных структурах людей, имеющих на человека весомое влияние (интериоризация социального опыта). Психотерапевтическая работа по выявлению «ложных» психодинамических структур и трансформации в «истинные», ведется на глубинном уровне психики. Данный процесс позволяет произвести смену адаптивных (приспособленческих, зависимых) состояний на естественное спонтанное свободное состояние человека. Обрести ту самую гармонию между внутренним и внешним наедине с собой и во взаимодействии с другими людьми.
С помощью Транзактного анализа возможно определить свой собственный сценарий жизни, который неосознаваемо пишет каждый из нас еще до того, как мы научимся говорить. Рассмотреть, потому что мы сами того не подозревая, в точности ему следуем. И видоизменить, если события, происходящие в сегодняшнем периоде жизни нас не удовлетворяют.
Теория, философия и практика данного метода позволяет в совместной работе с психотерапевтом вернуть человеку свою целостность, душевную автономию и перенаправить развитие своей жизни в нужное для себя русло.