Решая обратиться за психологической помощью, многим из нас, даже при наличии надежной рекомендации, хочется узнать, что на сегодняшний день может предложить психология с практической точки зрения. С этой позиции и сам специалист выбирает ведущий в своей деятельности метод работы. Ведь человеку, пришедшему на консультацию, важно услышать не диагноз, даже если он будет звучать как оправдание, а получить реальную помощь в решении той или иной проблемы.
Мне как психотерапевту такую возможность дает метод Эмоционально-образной терапии (сокр. ЭОТ). Объясню почему. Во-первых, это научно-практический подход, относящийся к глубинной терапии. Прежде всего, это значит, что метод позволяет выявить внутренний конфликт, даже, если он неосознаваем, а не действовать лишь на поверхности в рамках поведенческих стратегий и выработки новых адаптационных механизмов. Если психологическую проблему сравнить с воспалительным процессом, то для каждого очевидно, что необходимо не просто снять болевой симптом, а обнаружить и воздействовать на очаг воспаления. Во-вторых, ЭОТ является казуальной терапией, то есть необходимым условием получения стойкого результата терапии является выяснение истинной причины, вернее первопричины возникновения проблемы, с тем, чтобы предотвратить ее повторное появление в том же самом или ином виде. Иными словами, важно найти «зерно», из которого произрастает проблема. Например, человек избавляется от заболевания, но при этом не устранено скрытое нежелание жить, страх жизни, т.е. велика вероятность рецидива в разной форме. Или один тип зависимости сменяется другим – избавился от наркотиков, начал «пить»; объедалась булочками, перешла на шоколад; рассталась с одним «негодяем», оправилась от травм (на терапии) и встретила другого в еще худшем варианте. К тому же, чтобы по-настоящему решить проблему, недостаточно лишь разрушить существующий механизм и искусственно предложить человеку что-то взамен. Необходимо, обнаружив причину, помочь клиенту принять новое самостоятельное решение по отношению к себе, в результате которого он сможет от бренного существования в том или ином проявлении вернуться к полноценной жизни.
Весьма важен и тот момент, что ЭОТ обладает инструментарием для решения вышеперечисленных задач, который позволяет быстро, точечно обнаружить истинную проблему и с первых встреч выйти на ее причину. Для этого не нужны дополнительная диагностика, тестирование, подробный анамнез и рассмотрение всей вашей жизни. Так психоанализ, экзистенциальная терапия, гештальт-терапия в среднем предлагают терапию продолжительностью от 2 и более лет (100 — 400 сессий), иногда даже оперируя «фактом» — сколько лет проблеме, столько же встреч (лет) понадобиться для ее решения. Данный подход, также являясь глубинным, занимает от 10 до 30 терапевтических сессий, в зависимости от задачи. В рамках консультирования от 2 до 10 встреч. Психотерапевтическая помощь, прежде всего, предназначена для улучшения жизни человека при его непосредственном в том участии и желании, а не жизнь человека подчиняется терапии, если он обратился за помощью.
Немного о самой методике. ЭОТ вбирает в себя все теоретические знания психологии на сегодняшний день (с возможностью развития) и обладает широким практическим арсеналом, что, несомненно, определяет его эффективность и позволяет осуществить все вышеперечисленное. Основателем Эмоционально-образной терапии является известный российский психолог, кандидат психологических наук, профессор Московского института психоанализа, создатель научно-практической школы ЭОТ, Николай Дмитриевич Линде.
Данный подход имеет два названия, первое – Эмоционально-образная терапия, в нем заключено его смысловое содержание, характерная особенность метода, второе – аналитически-действенная терапия, отражающая суть процесса.
Любая проблема человека сопряжена с изменением его эмоционального состояния, как бы тщательно он его не скрывал, а ее разрешение влечет за собой нормализацию состояния. К тому же негативная, нежелательная эмоция, «запретное» чувство отражается в теле, зачастую сдерживается, блокируется с помощью мышечного зажима, а со временем, повторяясь, проявляется как «привычное» напряжение, дисфункция части тела или внутреннего органа. Хроническое деструктивное психоэмоциональное состояние в ЭОТ является основой рассмотрения, коррекции, а в ходе работы индикатором правильности выбранного способа решения проблемы. Наличие неразрывной связи эмоции с телом, любая проблемная ситуация может быть рассмотрена через телесное ощущение. Но при этом речь не идет о последующем воздействии на сами мышечные блоки, как это происходит в телесной терапии.
Терапевтическая работа направлена в первую очередь на выявление внутреннего конфликта, «живущего» в человеке и на его разрешение. Ведь именно его наличие проявляется как негативное эмоциональное состояние, психосоматические симптомы, влияет на его поведение, принятие им того или иного решения.
А осуществляется этот процесс посредством Образа, вернее, приемов взаимодействия с ним. Необходимо пояснить, что метод ЭОТ использует в практике принцип спонтанности, и в данном направлении используется Образ, возникший естественно – «сам собой», он и становится уникальным инструментом, отображающим истинную картину проблемы. Образ – это та составляющая, которым оперирует наше бессознательное, наша психика, раскрывает то, что мы называем Душой. Предлагаемое взаимодействие с Образом, позволяет человеку включиться в процесс работы незаметно, как в некое интересное действо. Образ помогает нам незаметно соприкоснуться с болезненными переживаниями, сокровенными чувствами, а осуществленная трансформация — впустить скрытое, вытесненное, подавленное, в зону сознания. Образ как некое целое позволяет рассмотреть проблему объемно, во всей полноте и в тоже время оставаться и действовать в контексте запроса клиента. Образ с точки зрения психологии — носитель информации, имея общие черты, всегда содержит в себе индивидуальные особенности человека, его жизни, конкретное смысловое содержание. Это дает возможность проводить терапевтический анализ в ходе самой работы, значительно сокращая затраты времени на достижение результата.
Через взаимодействие с образами происходит мощная внутренняя проработка проблемы, постепенно трансформируется ее первоначальный образ, и параллельно с этим возникают положительные изменения реально осознаваемые, ощутимые в теле, эмоциональном состоянии человека. Причем весь этот процесс скорее напоминает игру воображения, хотя и не является таковой по сути. Спонтанность и естественность процесса создает атмосферу защищенности, внутреннего комфорта – то, что в первую очередь необходимо для человека, обратившегося за помощью в тяжелый момент его жизни. Так незаметно и бережно взаимодействие с образами, переходит в глубинный процесс встречи с самим собой, своим прошлым и постепенно рождающим новое видение своего настоящего. Это очень важно для клиента, как правило, находящегося в тяжелом эмоциональном состоянии, ведь этот подход значительно сглаживает напряженную проработку внутренних конфликтов, травматичных переживаний, дает возможность безболезненно преодолевать защитное сопротивление, легко принимать ранее отвергаемые стороны своей личности и естественным образом обрести свое Я.