Материалы на тему "Стахи и тревоги"

Помощь психолога при тревожных состояниях, страхах и фобиях

Фобии (страхи), тревога, панические атаки, депрессии, перепады настроения, сложности в принятии решений – все это удел не только слабых людей. Разве не таковыми мы начинаем себя воспринимать, чувствуя в себе неуверенность, испытывая тревогу? Не потому ли предпочитаем всячески скрывать их малейшие проявления?

Анна

Метод стал для меня палочкой-выручалочкой, а Елена Светлая — настоящим проводником на пути к собственному счастью и вообще к себе. Сейчас я уже плохо помню с чего началось мое первое обращение к ней полгода назад. Пришла полуроботом, плохо чувствуя себя и с трудом ощущая реальность. Каждый жизненный вызов, каждый контакт с людьми причинял настолько глубокую боль, что я просто закрылась в свою раковину.
С тех пор очень сильно изменилось эмоциональное состояние и мироощущение. Каждая встреча — маленькое открытие о себе, возможность себя лучше узнать, и не исправлять себя и подстраивать под социум, а наооборот, восстановить свое, утерянное где-то на жизненных закоулках. Самое главное — за время занятий постепенно ушел удушающий страх перед жизнью, уменьшилась тревожность и ушли тяжелые детские воспоминания, сопровождавшие меня всегда и везде. Многое из забытого и спрятанного глубоко наоборот стало доступным для осознания и даже ресурсом. Я стала спокойнее, даже где-то мудрее. Изменились мои отношения с окружающими, я перестала в них видеть врагов, стала воспринимать все светлее и в позитивном ключе. Стала лучше себя слышать и понимать, и уж точно лучше к себе относиться. Наконец из позиции обороняющейся от всего и вся я постепенно включилась в жизнь и стала находить в ней то, что мне нужно.
Мне нравится метод тем, что работа всегда идет объемнее и глубже, чем можно было бы представить.

Олег

Я совладелец успешного  бизнеса, мне 35. Однажды я осознал, что тревожность практически никогда не покидает меня. Тревога «фонила» в течение всего дня на работе, во время отдыха с друзьями, дома перед сном и даже сразу после пробуждения. У меня творческая профессия. Я придумываю развлекательные проекты. Большинство из них основаны на юморе. Но процесс их разработки давался мне совсем не весело. Наоборот, он для меня был чересчур серьезным и даже выматывающим. Я все время беспокоился, что сделал что-то неправильно или недостаточно хорошо. Заставлял себя и сотрудников работать больше и выжимать идеальный продукт. Потому, что боялся «получить плохую оценку». Со временем стал замечать, что поводом для тревоги является не только работа, но и здоровье, отношения с людьми и даже политическая ситуация в стране. Тревога и страх заставили меня на 2 года забыть о путешествиях, реже появляться в общественных местах и все чаще мыслить пессимистически.
Елена Светлая помогла мне увидеть источники тревоги и проработать их. Большинство из них, конечно, закладывались в детстве. Осознав это и позволив себе, больше не следовать им, мне стало намного легче. Тревожность ушла, пришло спокойствие и уверенность. Я перестал критиковать себя и начал прощать за ошибки. Причем и себя, и окружающих. Я чаще экспериментирую, что очень помогает мне в работе.
Кроме того, работа с Еленой часто была для меня увлекательным процессом познания самого себя. Зачастую я слушал ее с открытым ртом: «Ничего себе, вот так может быть?!». А еще в моей жизни появилась импровизация. И это, как выяснилось, приносит удивительные открытия и доставляет гораздо больше удовольствия, чем следование составленному накануне плану дня или даже всей жизни! Огромное вам спасибо!